花巻市の整骨院に通って大人の体をケアする

私は子供の頃は痩せていた。

子供の頃問よりも学生時代まではスラッとしていて、割と理想的な体型をしていた。

その頃は、年をとってもこうした体型は維持できるものだと思っていた。

ところが違った。 社会人になり、結婚をして、中年になってくると体型が崩れてきた。

なんとなくお腹が出てきたなと思い出したのと同時に体重も増えだした。

ある程度は仕方がないものだと思っていた。

それでも、メタボにはならないと思っていた。 でもダメだ。 すっかりメタボだ。

いわゆるBMI値というものもメタボの指標である25を超えてしまった。

同窓会なんかに行くと、昔の面影がないと指摘されて太ったとバカにされる。

もちろん、健康診断では少し痩せたほうが良いと指摘される。 私は大食漢ではない。

そんなに食べる方でもない。

お酒のせいで太ったのかなとも思うけれども、そこまで飲まないしね。

考えてみてもよくわからない。

でも、おそらく代謝が悪くなっているのだ。 運動をしろってことかも知れないな。

最近では花巻市の整骨院で代謝を上げることもできるようだ。

確かに最近は本当に体を動かしていないからね。

私はお酒を飲むのが好きだ。

 

でも、今頃はコロナのこともあるので居酒屋なんかに行くのは控えている。

 

なので、少し残念な気持ちが多い。

 

お酒自体は家でも飲めるので、飲むことに対しての不満はないのだけれども、居酒屋の雰囲気も好きなのだよね。

ちょっと欲求不満気味だ。

 

そんな中で、私が趣味のように通い出したのがマッサージだ。

今では通うことが楽しみになっている。

 

お金がかかることなので再々行くってことも難しいのだけれども、それでも体が重いとか肩こりが酷い時などは無理をしても行くこともある。

 

何よりもマッサージは気持ちが良い。

血行が良くなる。

 

特に体全体を満遍なく揉んでもらうのが好きかな。

 

最近お気に入りは顔や頭のマッサージなのだ。

日頃、そうした場所って自分では絶対にマッサージをしない。

 

だから、たまに揉んでもらうとめちゃくちゃ気持ちが良いのだ。

 

最近はお酒を飲みに行くよりもマッサージにお金を使ったほうが良いなとも思うようになってきた。

 

飲みすぎるよりは良いことなのかも知れないね。

健康に生活をしていくためには、生活習慣を見直して規則正しい生活を行うこと。

そのうえで、適度な運動を行うことが大切である。

 

こんなことをよく聞く。

それこそ、耳にタコができるくらいによく聞く言葉だ。

 

わかっている。

それができれば誰しも肥満にならないし、簡単に病気になることもないのだろうなと思う。

 

どれかはできても、どれかはできない。

 

できそうでできないのが規則正しい生活と適度な運動なのだ。

 

私にとっては、難しいことは特に適度な運動をすることだ。

 

日頃から運動をしていない私みたいな人には体を動かせと言われても何をしたら良いのかわからない。

 

最低でもストレッチくらいはするようにとも言われることもあるけれども、それだって難しいのだ。

 

そもそも、運動をすることが嫌いなのだから。

 

だから、人の手を借りるとか多くの人達と一緒に何かをするっていうのがポイントになるのだ。

 

私の場合整体なんかに行った時に指導してもらえるストレッチ。

 

これを参考にすることが多い。

 

なかなか継続することは難しいのだけれどもね。